Kluczowa różnica : główna różnica między tymi dwoma terminami polega na tym, że "dietę" definiuje się jako praktykę spożywania żywności w regularnych odstępach czasu dla uzyskania korzyści zdrowotnych, podczas gdy "poszczenie" definiuje się jako praktykę lub akt nie spożywania żywności dla pewnych lub ustawić okres czasu.

W dzisiejszych czasach, gdy fanatycy zdrowia powstają i pojawiają się na całym świecie, bycie "szczupłym" lub "szczupłym" lub "wielkością zerową" to kolejne wielkie określenie używane do określenia dobrego ciała. Aby osiągnąć ten efekt, ludzie będą lub mogą stosować dowolne metody lub środki, aby mieć "dobre ciało". Tu pojawiają się terminy "dieta" i "post", ponieważ są to dwie najprostsze i najprostsze metody zmniejszania masy ciała.

Dieta jest często uważana za część reżimu fizycznego, za którą podążają ludzie, którzy chcą stracić, zyskać lub utrzymać swoją wagę. Chociaż nie ma udowodnionej różnicy między różnymi rodzajami diet, istnieją cztery główne kategorie tego:

• Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
• Dieta niskowęglowodanowa
• Dieta niskokaloryczna i
• Dieta bardzo niskokaloryczna

I, jak sugerują te nazwy, te diety oparte na ich umiarkowanym lub niskim spożyciu są pomocne w utracie wagi. Również tutaj nie ma nieobecności jedzenia ani wody, ponieważ oba są przyjmowane w regulowany sposób w diecie. Jest uważany za zdrowy styl życia, który pomaga jedząc dobre jedzenie i przyjmując odpowiednie składniki odżywcze dla swoich ciał.

Natomiast post jest aktem woli rezygnacji z posiłku lub konsumpcji żywności przez pewien określony czas. Post w ścisłym znaczeniu oznacza powstrzymanie się od wszystkiego, co jest uważane za jedzenie lub coś innego, ale wodę, tzn. Oznacza przyjmowanie niczego poza wodą. W rzeczywistości podczas postu nie można pić herbaty, soku, kawy ani nawet owoców. Chociaż istnieją zmodyfikowane posty, takie jak:

• Owoce szybko - konsumują tylko soki owocowe
• Soki szybko - konsumują tylko surowe owoce

Post jest uważany za ważny przed badaniem krwi lub badaniami lekarskimi. Czasami ludzie otyli zachowują się szybko, aby schudnąć z powodu swojej przerywanej natury. Ponadto istnieją posty religijne, w których jeden scarifies ich naturalne pragnienie żywności i spędzić trochę czasu z Bogiem w celu poszukiwania duchowości. Tutaj post religijny może również oznaczać powstrzymanie się od seksu i innych działań ludzkich.

Zatem z powyższej definicji można zrozumieć różnice między pojęciami "poszczenie" i "dieta". Post polega na spożywaniu jedzenia w ograniczonych porcjach na odchudzanie, podczas gdy post nie konsumuje niczego poza wodą do utraty wagi. Chociaż od czasu do czasu dieta i post są uważane za dobre dla zdrowia, ale oba w nadmiarze mogą powodować naprawdę śmiertelne i niebezpieczne problemy zdrowotne.

Porównanie diety i postu: