Kluczowa różnica: Termin "aerobik" może być niewyraźnie przetłumaczony na "wymagający powietrza", a "beztlenowy" można przetłumaczyć na "życie bez powietrza".

Terminy aerobowe i beztlenowe mogą odnosić się do wielu rzeczy: ćwiczeń, oddychania, trawienia, a nawet organizmu. Terminy te są najczęściej używane w odniesieniu do ćwiczeń, a aerobik jest również używany w odniesieniu do rodzaju ćwiczeń na podłodze. Aby w pełni zrozumieć te warunki, musimy spojrzeć na te dwa pojęcia osobno.

Termin "aerobik" może być niejasno przetłumaczony na "wymagający powietrza", a "beztlenowy" można przetłumaczyć na "życie bez powietrza". Powietrze w obu tych tłumaczeniach odnosi się do tlenu. Korzystając z tej definicji, można bezpiecznie założyć, że terminy są względem siebie odwrotne.

Wszystkie funkcje "aerobowe" wymagają obecności tlenu. Wykorzystajmy go, aby zdefiniować organizm w pierwszej kolejności. Organizm "aerobowy" to organizm, który wymaga dotlenionego środowiska, aby przeżyć i wyhodować. Organizm "beztlenowy" nie polega na utrzymaniu i wzroście tlenu, ale raczej na przetrwaniu bez tlenu. Niektóre komórki mogą również umrzeć pod wpływem tlenu.

Oddychanie "aerobowe" to proces oddychania komórkowego, który wymaga tlenu w celu przetworzenia i rozbicia żywności na energię. Komórki wykorzystują tlen jako katalizator w celu rozbicia żywności i pozyskania z niej niezbędnych składników odżywczych. "Oddychanie beztlenowe" odnosi się do procesu komórkowego oddychania, które nie wykorzystuje tlenu do funkcjonowania, ale raczej nieorganicznego akceptora, takiego jak siarczan lub azotan. Pewne komórki w naszym organizmie uciekają się do tego procesu, gdy tlen nie jest łatwo dostępny do wytworzenia energii.

Teraz przychodzimy na ćwiczenia: ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia beztlenowe. Ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia o małej wytrzymałości, wymagające dużych ilości tlenu. Komórki naszego ciała wykorzystują tlen do produkcji energii. Energia ta jest następnie wywierana podczas ćwiczeń. Ćwiczenia beztlenowe to intensywne ćwiczenia, które wyzwalają tworzenie kwasu mlekowego. Ćwiczenia te można wykonywać tylko przez krótki czas, zanim osoba doświadcza zmęczenia lub zmęczenia i braku oddechu. Ćwiczenia beztlenowe są stosowane w sportach wytrzymałościowych, gdzie wymagana jest większa wydajność krótkiego czasu (tj. Toru).

Krótko mówiąc, wszystko, co odnosi się do terminu "tlenowy" odnosi się do użycia tlenu, podczas gdy "beztlenowy" oznacza bez tlenu.

Porównanie między tlenowymi i beztlenowymi:

	Aerobik	Beztlenowy
Etymologia	Od starożytnego greckiego ἀήρ (aēr, "air") + βίος (bios, "życie") + -ic.	Od greckiego słowa, αναερόβιος (αν = bez) + (αέρας = powietrze) + (βίος = życie)
Definicja	Aerobik to wszystko, co wymaga tlenu.	Beztlenowe to wszystko, co nie wymaga tlenu.
Organizm	Żywa istota z metabolizmem opartym na tlenie.	Każdy organizm, którego metabolizm redoks nie zależy od wolnego tlenu.
Oddychanie	Proces tlenowy oddychania komórkowego, w którym komórki zużywają tlen do produkcji energii.	Oddychanie w nieobecności tlenu, przy użyciu innej cząsteczki jako końcowego akceptora elektronów.
Ćwiczenie	Ćwiczenia, które wykorzystują względnie niski do średniego wysiłek i mogą być utrzymane przez długi czas.	Intensywne ćwiczenia, które wyzwala tworzenie kwasu mlekowego. Jest stosowany w sportach niedysportowych, gdzie wymagany jest zryw energii.