Kluczowa różnica: Witamina K1 i witamina K2 to dwa podstawowe typy witaminy K1. Oba różnią się między sobą pod względem źródeł, korzyści itp. Witamina K1 jest syntetyzowana przez rośliny. Z drugiej strony, K2 jest syntetyzowany przez bakterie jelitowe.

Witamina odnosi się do konkretnych związków organicznych, które są niezbędne dla różnych procesów organizmu. Związki te pochodzą z żywności lub suplementów, ponieważ organizm nie jest wydajny do wytwarzania lub wytwarzania tych witamin dla siebie. Witaminy są podzielone na mikroelementy, ponieważ są obecne w małych ilościach w żywności. W 1921 r. Brytyjski biochemik Sir Jack Cecil zasugerował, by używać liter alfabetu ze słowem "witamina" w odniesieniu do konkretnej witaminy. Tak więc, witaminy mają takie nazwy jak: witamina A, witamina B itd. Jedna tak ważna witamina jest określana jako witamina K. Witamina ta jest również znana jako krzepnięcie witaminy, ponieważ zapewnia niezbędne składniki odżywcze wątrobie, dzięki czemu wątroba produkuje białka, które promują krzepnięcie krwi, a także zapobiega nienormalnym krwawieniom. Ta witamina ma trzy podstawowe formy - K1, K2 i K3. Witaminy K1 i K2 są przechowywane w wątrobie. Oba są także witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Można je również wytwarzać syntetycznie.

Witamina K1 jest naturalnym koagulantem. Może być również stosowany na skórę, aby utrudnić niektóre skutki obrażeń. Witamina K1 powinna również zostać wstrzyknięta noworodkom, aby uzyskać pomoc w krzepnięciu. Większość witamin K pochodzi z diety w postaci K1. Jednak tylko 10 procent K1 jest absorbowane przez organizm. Objawy niedoboru tej witaminy obejmują anemię, siniaki i krwawienie dziąseł lub nosa u obu płci oraz ciężkie krwawienie miesiączkowe u kobiet.

Z drugiej strony, witamina K2 jest mniej popularna niż witamina K1. Główną funkcją tej witaminy jest przenoszenie szkodliwych złogów wapnia z tętnic. Osady wapnia są przenoszone do kości, dzięki czemu organizm może z nich korzystać. W przypadku, gdy wapń pozostaje osadzony w tętnicach, może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby serca. Ta witamina jest zalecana dla mocnych, zdrowych zębów i kości. Jest również niezbędna dla silnego i zdrowego układu sercowo-naczyniowego. Witaminę K2 można podzielić na krótką grupę łańcuchową, na ogół w postaci menetetrenomu (MK-4) i grupy o długim łańcuchu, takiej jak menachinon (MK-7). Obie witaminy, K1 i K2 są stosowane w leczeniu niedoboru witaminy K. Bakterie obecne w jelitach mogą również przekształcać witaminę K1 w K2.

Porównanie między witaminą K1 i K2:

	Witamina K1	Witamina K2
Definicja	Jest to rodzaj witaminy K, która jest znana z aktywnej roli w krzepnięciu.	Jest to rodzaj witaminy K. Jest to korzystna postać w tkankach miękkich i kościach.
Naturalne źródła	Zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak, jarmuż, szparagi, warzywa collard i awokado.	Produkty mleczne i niektóre sfermentowane produkty spożywcze (również w małych ilościach).
Formularz	Filochinon	Menachinon
Pół życia	Stosunkowo krótki	Dłuższy okres półtrwania
Wchłanianie przez ciało	Średni	Stosunkowo lepiej
Niedobór witaminy	Może prowadzić do koagulopatii, zaburzenia krwawienia	Może prowadzić do osteoporozy i choroby niedokrwiennej serca
Kluczowa rola	Kierowanie krzepnięciem krwi w ciele.	Utrzymanie mineralizacji kości i ograniczenie powstawania osteoklastów, komórek rozkładających kość.