Kluczowa różnica: Wzmacniacze masy są produktami przeznaczonymi do spożycia w celu zwiększenia wskaźnika przyrostu wagi. Gleby mięśniowe są również rodzajem gainerów; jednak mają tendencję do większego skupiania się na budowaniu masy mięśniowej. W koktajle proteinowe, gainery zawierają więcej ilości węglowodanów niż w przypadku gainerów mięśni.

Zbieracze masy pomagają niedożywionym ludziom. Jednak często zaleca się, aby przywiązywać większą wagę do zbilansowanej i wysokokalorycznej diety. Obecnie rynek jest zalewany wstępnie spakowanymi proszkami lub shake'ami, które przybierają na wadze. Te suplementy zapewniają dodatkowe kalorie. Są one dostępne na rynku pod nazwami takimi jak masa ciała stałego, wzmacniacz masy mięśniowej, a nawet dostawca mięśni.

Weight Gainer jest jak termin zbiorczy stosowany dla wszystkich tych rodzajów suplementów (w tym masy i gainerów mięśni). Większość z nich zawiera pewną lub inną formułę stworzoną przez połączenie węglowodanów, białek, witamin, aminokwasów, minerałów itp. Suplementy wysokiej jakości zawierają specyficzną formułę kombinacji białek i innych niezbędnych składników odżywczych. Ta formuła pomaga ciału w przybieraniu na wadze. Przyrost masy ciała jest cichy, popularny wśród osób, które nie są w stanie przytyć, a także z maniakami fitness.

Gleby mięśniowe są bardziej skoncentrowane na budowaniu masy mięśniowej. Shake gainerów i koktajle gainerów Muscle są dostępne na rynku. Oba różnią się zawartością węglowodanów w nich. Węglowodany są podstawowymi składnikami energii. Mogą również być przechowywane. Shake gainers zawiera od połowy do wyższych indeksu węglowodanów, czasami nawet do 100 gramów. Z drugiej strony, koktajle z gainerem mięśni mają mniejsze węglowodany, zwykle od 20 do 40 gramów. Gleby mięśniowe są preferowane przez tych, którzy chcą wytwarzać mięśnie bez przybierania na wadze.

Te gainery są konsumowane przed ćwiczeniem lub po nim, w zależności od zawartości. Według Wikipedii, FDA zgłasza 50 000 problemów zdrowotnych rocznie z powodu suplementów diety. Często są to suplementy kulturystyczne. Gleby przybierają zwykle postać sproszkowanych białek, które należy wymieszać z wodą, mlekiem lub sokiem.

Porównanie między Weight Gainer a Muscle Gainer:

	Weight Gainer	Muscle Gainer
Definicja ogólna	Zbieracze masy są produktami przeznaczonymi do spożycia w celu zwiększenia wskaźnika przyrostu masy.	Gleby mięśniowe są bardziej skoncentrowane na budowaniu masy mięśniowej.
Stosowanie	Używana przez ludzi, którzy mają trudności z przybraniem na wadze pomimo częstego przyjmowania pokarmu Używany do uzupełniania zapasów węglowodanów w organizmie w celu uzyskania lepszej wydajności.	Używane przez ludzi, którzy chcą dodać beztłuszczową masę mięśniową Używana przez ludzi, którzy chcą zaoszczędzić beztłuszczową masę mięśniową w momencie ograniczenia kalorii
Szejki białkowe	Węglowodany są w większej ilości	Węglowodany są w mniejszej ilości (bogate w białko)
Formularze	Kapsuła Wstrząsać Proszek	Kapsuła Wstrząsać Proszek