Kluczowa różnica: dieta wegańska to osoba, która nie spożywa żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, drobiu, ryb, jaj, mleka i jaj. Weganizm jest praktyką powstrzymywania się od używania jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym spożywania ich. Wegetarianie to w zasadzie ludzie, którzy powstrzymują się od jedzenia mięsa lub drobiu i od warzyw zależy energia i odżywianie. Istnieją trzy różne typy wegetarian: wegetarianie Lacto-wegetarianie, Ovo-wegetarianie i Lacto-ovo. Wegetarianizm może również obejmować wstrzymanie się od ubocznych produktów uboju zwierząt, takich jak żelatyna.

Dużo mówi się o weganach i wegetarianach, a wiele osób zmienia się, by zostać wegetarianami, ponieważ uważa się je za zdrowszą opcję. Wraz z wieloma celebrytami promującymi dietę wegetariańską i wegańską wiele osób znacznie przesunęło się do jednego z nich. Jednak inni są zdezorientowani między tymi dwoma. Weganie i wegetarianie podążają podobnymi ścieżkami, ale są pewne rzeczy, których weganie nie jedzą, które są spożywane przez wegetarian. Są to dwie różne diety i nie należy ich mylić, ponieważ niektóre osoby mogą się obrazić.

Dieta wegańska to osoba, która nie spożywa żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, drobiu, ryb, jaj, mleka i jaj. Weganizm jest praktyką powstrzymywania się od używania jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym spożywania ich. Wielu wegan podąża tą ścieżką z humanitarnego punktu widzenia; wierzą, że zwierzęta mają tak samo prawo żyć na tej ziemi, jak ludzie. Twierdzą również, że ludzie nie mają prawa do hodowania zwierząt na własny użytek. Sprzeciwiają się również wykorzystywaniu produktów zwierzęcych ze względu na warunki, w jakich zwierzęta są trzymane i sposób ich traktowania. Istnieją dwa różne typy wegan: Żywienia wegetarian i Etycznych wegan. Dietetyczni weganie są weganami, którzy powstrzymują się od spożywania jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, jaja, mleko, miód itp. Etyczni weganie również włączają weganizm w inne obszary swojego życia, na przykład odmawiają noszenia ubrań wykonanych ze skóry zwierząt itp.

Termin "wegański" został ukuty przez Donalda Watsona, współzałożyciela Brytyjskiego Towarzystwa Wegańskiego w 1944 r. Termin ten odnosi się do "nietrywialnych wegetarian", w tym do sprzeciwu wobec konsumpcji jaj. Niektóre kultury w wielu krajach stosują koncepcję weganizmu, w tym Jains w Indiach, które powstrzymują się od spożywania jakichkolwiek zwierząt, a także niektórych roślin, które rosną pod ziemią. Weganie otrzymują wszystkie białka, witaminy i źródła energii z owoców i warzyw.

Wegetarianie to w zasadzie ludzie, którzy powstrzymują się od jedzenia mięsa lub drobiu i od warzyw zależy energia i odżywianie. Istnieją trzy różne typy wegetarian: wegetarianie Lacto-wegetarianie, Ovo-wegetarianie i Lacto-ovo. Lakto-wegetarianie to wegetarianie, którzy powstrzymują się od konsumpcji jaj, ale będą nabiału. Ovo-wegetarianie to wegetarianie, którzy powstrzymują się od spożywania produktów mlecznych i będą jeść jaja. Wegetarianie z Lacto-ovo są wegetarianami, którzy zawierają jaja i produkty mleczne w swojej diecie. Wegetarianizm może również obejmować wstrzymanie się od ubocznych produktów uboju zwierząt, takich jak żelatyna. Niektórzy wegetarianie mogą powstrzymać się od jedzenia mięsa, drobiu, ale będą jeść jaja, produkty mleczne lub ryby; Ta praktyka znana jest jako pół-wegetarianizm.

Termin "wegetarianin" różni się w zależności od kraju, miejsca i osób. Podczas gdy niektórzy ludzie przechodzą na wegetarianizm z powodów etycznych, uważając, że nie należy wychowywać i mordować zwierząt dla naszego osobistego wyżywienia; inni robią to ze względów zdrowotnych, twierdząc, że dieta wegetariańska jest zdrowszym stylem życia. Istnieją sprzeczne badania, które twierdzą, że dieta wegetariańska jest uważana za zdrowszą od diet opartych na mięsie, podczas gdy inne badania wymagające niektórych mięs wymagają odżywienia. Są też ludzie, którzy wybierają te diety ze względu na ich religijne wychowanie, domagając się powstrzymania się od spożywania pewnych rzeczy. Rodzaj diety, którą osoba spożywa, zależy wyłącznie od jej poglądów i osobistego wyboru.