Kluczowa różnica: Bieżnie i stacjonarne rowery lub rowery to dwie ważne maszyny do ćwiczeń używane w siłowniach. Bieżnie symulują ruch biegu lub chodzenia, będąc nieruchomym w jednym miejscu. Jazda na rowerze odnosi się do ćwiczeń treningowych na stacjonarnych rowerach. Bieżnie spalają więcej kalorii na godzinę niż w przypadku roweru stacjonarnego. Z drugiej strony, jazda na rowerze jest preferowana dla wygody i niskich kosztów eksploatacji.

Bieżnie i stacjonarne rowery lub rowery to dwie ważne maszyny do ćwiczeń używane w siłowniach. Bieżnie symulują ruch biegu lub chodzenia, będąc nieruchomym w jednym miejscu. Są one często zalecane do ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Składa się z ruchomej nawierzchni, na której się porusza lub biega.

Bieżnie są zalecane do utraty wagi, ujędrniania i zwalczania cellulitu, utrzymywania kształtu serca i stawów itp. Zapewnia to ten sam rodzaj doświadczenia, jak spacerowanie lub bieganie po drodze. Według Wikipedii "pierwszą ruchomą bieżnię do użytku domowego opracował William Staub, inżynier mechanik".

Ogólnie rzecz biorąc, bieżnie są wyposażone w monitor, który kontroluje tętno lub puls. Dostarcza również informacji o spalonych kaloriach, pokonanej odległości, a nawet całkowitej prędkości. Największą zaletą bieżni jest to, że nie trzeba martwić się chodzeniem lub bieganiem w złych warunkach pogodowych na zewnątrz. Podobne ćwiczenia można wykonywać na bieżni. Można również zwiększyć nachylenie, aby wyćwiczyć skuteczność sercowo-naczyniową i wytrzymałość mięśni.

Jazda na rowerze w siłowni odnosi się do jazdy na rowerze stacjonarnym. Jazda na rowerze jest już zalecana dla różnych korzyści zdrowotnych. Pomaga w zwiększaniu elastyczności i siły mięśni. Znane jest również wzmocnienie kości. Oprócz tego istnieje szereg korzyści zdrowotnych związanych z jazdą na rowerze. Rowery używane na rowerach w siłowniach różnią się od tych, które są normalnie używane. Te rowery są wyposażone w koło mijania. Zostało włączone do roweru, aby zapewnić opór jako jeden pedał.

Bieżnie i rowery treningowe mają swoje własne zalety i wady. Bieżnie spalają więcej kalorii na godzinę niż w przypadku roweru stacjonarnego o tej samej intensywności. Bieżnia czasami daje wymagającą przewagę nad stacjonarnymi rowerami, mając do czynienia ze zmiennymi prędkościami. Rowery treningowe mogą być uważane za bezpieczniejsze niż rowery treningowe, ponieważ nie ma niebezpieczeństwa utrzymywania tempa na pasie. Rowery treningowe są również tańsze niż bieżnie.

Porównanie bieżni z rowerem:

	Bieżnia	Jazda rowerem
Definicja ogólna	Bieżnie symulują ruch biegu lub chodzenia, będąc nieruchomym w jednym miejscu	Jazda na rowerze odnosi się do ćwiczeń treningowych na stacjonarnych rowerach.
Koszt	Stosunkowo drogie	Stosunkowo tanie
Zalety	Treningi na bieżni pomagają w tonizowaniu i wzmacnianiu dolnej części ciała Zapewnij funkcję prędkości pochyłej lub zmiennej Można oglądać telewizję lub film podczas ćwiczeń na bieżni Spalaj więcej kalorii na godzinę niż na rowerze o tej samej intensywności	Najmniejszy wpływ na stawy; dlatego ludzie z problemami kolanowymi mogą z nich korzystać Dobry ćwiczący mięśni górnej części uda Podczas jazdy na rowerze można łatwo przeczytać książkę lub czasopismo S wzmacnia mięsień czworogłowy i ścięgna podkolanowe oraz obejmuje stosowanie mięśnia brzuchatego łydki, przedniego piszczeli i stawów skokowych Ludzie ze specjalnymi warunkami kręgosłupa lub kończyn dolnych preferują rower
Rodzaje	Rodzaje bieżni - Podręcznik - nie działają na prąd Zmotoryzowany - posiada obrotowy pas napędzany silnikiem elektrycznym Mieszańce	Rodzaje rowerów treningowych obejmują - Upright Stacjonarny rower treningowy Leżący stacjonarny rower treningowy Dwutaktowe stacjonarne ćwiczenia rowerowe Cykle wewnętrzne Interaktywne rowery treningowe
Wpływ	Niski lub wysoki wpływ	Bez wpływu