Różnica między nadwagą a otyłością

Kluczowa różnica: Nadwaga to osoba, która ma BMI pomiędzy 25 a prawie 30 lat. Otyły to ktoś, kto ma BMI powyżej 30.

Nadwaga lub otyłość występuje wtedy, gdy ma się nadmierną masę ciała. Ta nadwaga może pochodzić z mięśni, kości, tłuszczu i / lub wody w organizmie. Każdy potrzebuje określonej ilości tkanki tłuszczowej do przechowywania energii, izolacji cieplnej i innych funkcji. Jednakże, gdy występuje nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, może to być szkodliwe dla osoby.

Nadwaga i otyłość są coraz częstszym zjawiskiem we współczesnym świecie. Globalnie ponad 1 miliard osób dorosłych ma nadwagę lub otyłość. Otyłość u dzieci jest kolejnym rosnącym problemem. Dzieje się tak głównie dlatego, że w większości kultur zaopatrzenie w żywność jest obfite, a styl życia stał się nieaktywny i związany z biurkiem.

Nadwaga generalnie ma większą masę ciała niż jest optymalnie zdrowa. Jednakże, ponieważ waga ta może pochodzić z mięśni, kości, tłuszczu i / lub wody w organizmie, niekoniecznie jest to coś złego, jeśli nie jest ekstremalne. Na przykład wielu sportowców ma nadwagę, ale ma niewielką ilość tkanki tłuszczowej i ogólnie uważa się, że jest zdrowa.

Jednakże, gdy dana osoba ma dużą ilość tkanki tłuszczowej, uważa się ją za otyłą. Otyłość to brak równowagi między nadmiernym spożyciem kalorii a deficytem kalorii. Mężczyźni z więcej niż 25% tkanki tłuszczowej i kobiety z więcej niż 30% tkanki tłuszczowej są uważani za otyłych. Nadmiar tłuszczu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, takie jak upośledzenie ruchów i elastyczność. Otyłość może również prowadzić do skrócenia średniej długości życia i / lub zwiększonych problemów zdrowotnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, obturacyjny bezdech senny, zapalenie kości i stawów, astma, udar, zapalenie stawów, przewlekła choroba nerek, nadciśnienie tętnicze, serce wieńcowe choroby i niektóre rodzaje raka.

Istnieje wiele metod obliczania otyłości. Obecnie najczęściej akceptowanym jest mierzenie wskaźnika masy ciała (BMI). Indeks masy ciała to metoda wykorzystująca wzrost i wagę do pomiaru ilości tłuszczu, która jest normalna dla osoby wykonującej codzienne czynności. Oblicza się ją, dzieląc wagę osoby w kilogramach przez kwadrat wysokości osoby w metrach. [BMI = Waga (kg) / Wysokość2 (m2)].

Klasyfikacja BMI jest następująca:

  • BMI mniejsze niż 18, 5 jest uważane za niedowagę
  • BMI w przedziale między 18, 5 - 24, 9 uważane jest za normalną wagę
  • BMI w przedziale 25, 0-29, 9 uważane jest za nadwagę
  • BMI w przedziale między 30, 0 a 34, 9 uważane jest za otyłość klasy I.
  • BMI w przedziale 35, 0 - 39, 9 jest uważane za otyłość klasy II
  • BMI powyżej 40, 0 uważa się za otyłość klasy III

Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do otyłości, w tym genetycznej, metabolicznej, behawioralnej, kulturowej i społeczno-gospodarczej. Czasami choroby i leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne i inne sterydy, mogą również prowadzić do zwiększenia masy ciała. Jednak częściej otyłość jest spowodowana połączeniem nadmiernego spożycia energii z żywnością, braku aktywności fizycznej i genetycznej podatności na utrzymanie wagi.

Gdy człowiek osiągnie otyłość, bardzo trudno jest stracić nadmiar wagi, ale można to zrobić. Eksperci są zgodni, że nawet utrata masy ciała o 10 funtów może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu krwi, zapobieganiu cukrzycy i chorobom serca, a także w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy, jeśli już ją masz.

Utratę wagi można osiągnąć poprzez połączenie:

  • Dieta - stała utrata masy ciała około jednego funta tygodniowo to najbezpieczniejszy sposób na odchudzanie
  • Regularne ćwiczenia - co najmniej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu
  • Techniki modyfikacji zachowania - takie jak prowadzenie dziennika żywności, unikanie jedzenia na zewnątrz, unikanie fast foodów itp.
  • Operacja przewodu pokarmowego może być stosowana w przypadkach ciężkiej otyłości
Zalecane

Podobne Artykuły

  • różnica pomiędzy: Różnica między płodem, zarodkiem i Zygote

    Różnica między płodem, zarodkiem i Zygote

    Kluczowa różnica: płód, zarodek i płód, terminy te są używane głównie w kontekście okresu ciąży żyworodnych ssaków. Zygota to zapłodnione jajo, które powstaje, gdy plemniki i jaja są ze sobą połączone. Embrion jest środkowym stadium między zygotą a płodem. Zygoty przechodzą przez kilka cykli podziału w celu utworzenia zarodka, który rozwija się w płód. Płód to stadium zarodka, w kt
  • różnica pomiędzy: Różnica między jakością a ilością

    Różnica między jakością a ilością

    Kluczowa różnica: Jakość jest miarą doskonałości lub stanu bycia. Opisuje on coś, albo jak został wykonany, albo jak jest w porównaniu z innymi. Natomiast ilość to zakres, wielkość lub suma czegoś. Jest to policzalne lub mierzalne i może być wyrażone jako wartość liczbowa. Jakość i ilość to dwa terminy, z którymi często się spotykamy, zwłaszcza w biznesie, badaniach, fizyce, a nawet w życiu codziennym. Główną różnicą między jakoś
  • różnica pomiędzy: Różnica między Spice Stellar Pinnacle Pro i Nokia Lumia 620

    Różnica między Spice Stellar Pinnacle Pro i Nokia Lumia 620

    Kluczowa różnica: Spice Stellar Pinnacle Pro Mi-535 to czterokanałowy telefon klasy średniej o prędkości 1, 2 GHz. Działa na Androidzie 4.2 Jelly Bean i jest zasilany przez 1 GB pamięci RAM. Telefon jest wyposażony w aparat 8 MP z autofokusem i lampą błyskową LED. Telefon ma również 5-milimetrową przednią kamerę szerokokątną z przodu, również z funkcją automatycznego ustawiania ostrości. Jednym z najnowszych
  • różnica pomiędzy: Różnica między Hardwood i Engineered Flooring

    Różnica między Hardwood i Engineered Flooring

    Kluczowa różnica: drewno liściaste pochodzi z drzewa okrytozalążkowego. Jest to rodzaj drzewa, które ma nasiona, które są zamknięte, czy to w strąkach, skorupie, okryciu lub w owocach. Twarde drewno ma tendencję do długotrwałości i trwałości. Z tego powodu drewno liściaste jest ogólnie akceptowane jako drewno najwyższej jakości. Z drugiej strony s
  • różnica pomiędzy: Różnica między planetami karłowatymi a plutonami

    Różnica między planetami karłowatymi a plutonami

    Kluczowa różnica: planeta karłowata to "ciało niebieskie na bezpośredniej orbicie Słońca, wystarczająco masywne, aby jego kształt mógł być kontrolowany grawitacyjnie, ale to, że w przeciwieństwie do planety nie oczyściło swojego orbitującego obszaru innych obiektów." Plutoid to trans-Neptunian karłowata planeta. Międzynarodowa Un
  • różnica pomiędzy: Różnica między zakończeniem a zakończeniem

    Różnica między zakończeniem a zakończeniem

    Kluczowa różnica: słowa takie jak zakończenie i koniec są zwykle brane pod ten sam kontekst. Czasowniki takie jak "do końca" oznaczają ukończenie tego odpowiedniego zadania lub treści, natomiast "do końca" oznacza, że ​​coś się kończy, lub może się również odnosić do pełnego zakończenia. Terminy, zakończenie i
  • różnica pomiędzy: Różnica między wojną a bitwą

    Różnica między wojną a bitwą

    Kluczowa różnica: Bitwa to walka dwóch lub więcej sił zbrojnych. Jest to częściej fizyczna alternatywa pomiędzy dwiema lub więcej armiami. Wojna jest bardziej strategiczną sprzecznością między dwoma lub więcej podmiotami, takimi jak kraje, narody, itp. Bitwy są pomiędzy żołnierzami, podczas gdy wojna jest między krajami lub narodami. Bitwy można wygra
  • różnica pomiędzy: Różnica między DSL i ADSL

    Różnica między DSL i ADSL

    Kluczowa różnica: DSL oznacza "cyfrową linię abonencką". Jest to szerokie pojęcie, że cyfrowe szybkie połączenie danych przez linie telefoniczne. ADSL oznacza "Asymetryczna cyfrowa linia abonencka". Jest to rodzaj technologii DSL, która ma różne prędkości wysyłania i pobierania. Dziś technolo
  • różnica pomiędzy: Różnica między Samsung Galaxy S Duos i Nokia Lumia 620

    Różnica między Samsung Galaxy S Duos i Nokia Lumia 620

    Kluczowa różnica: Samsung Galaxy S Duos to telefon z dwiema kartami SIM, który pojawił się we wrześniu 2012 roku. Telefon jest wyposażony w 4-calowy pojemnościowy ekran dotykowy TFT o gęstości około 233 ppi. Urządzenie jest wyposażone w interfejs użytkownika TouchWiz firmy Samsung w systemie Android 4.0.4 ICS. Noki

Wybór Redakcji

Różnica między witaminą D i witaminą D3

Kluczowa różnica: Witamina D to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, występujących w kilku postaciach, w szczególności witamina D2 lub witamina D3, które są niezbędne do normalnego wzrostu zębów i kości, i ogólnie wytwarzane przez promieniowanie ultrafioletowe steroli znajdujących się w mleku, ryby i jajka. Naturalnie wys