Różnica między nadwagą a otyłością

Kluczowa różnica: Nadwaga to osoba, która ma BMI pomiędzy 25 a prawie 30 lat. Otyły to ktoś, kto ma BMI powyżej 30.

Nadwaga lub otyłość występuje wtedy, gdy ma się nadmierną masę ciała. Ta nadwaga może pochodzić z mięśni, kości, tłuszczu i / lub wody w organizmie. Każdy potrzebuje określonej ilości tkanki tłuszczowej do przechowywania energii, izolacji cieplnej i innych funkcji. Jednakże, gdy występuje nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, może to być szkodliwe dla osoby.

Nadwaga i otyłość są coraz częstszym zjawiskiem we współczesnym świecie. Globalnie ponad 1 miliard osób dorosłych ma nadwagę lub otyłość. Otyłość u dzieci jest kolejnym rosnącym problemem. Dzieje się tak głównie dlatego, że w większości kultur zaopatrzenie w żywność jest obfite, a styl życia stał się nieaktywny i związany z biurkiem.

Nadwaga generalnie ma większą masę ciała niż jest optymalnie zdrowa. Jednakże, ponieważ waga ta może pochodzić z mięśni, kości, tłuszczu i / lub wody w organizmie, niekoniecznie jest to coś złego, jeśli nie jest ekstremalne. Na przykład wielu sportowców ma nadwagę, ale ma niewielką ilość tkanki tłuszczowej i ogólnie uważa się, że jest zdrowa.

Jednakże, gdy dana osoba ma dużą ilość tkanki tłuszczowej, uważa się ją za otyłą. Otyłość to brak równowagi między nadmiernym spożyciem kalorii a deficytem kalorii. Mężczyźni z więcej niż 25% tkanki tłuszczowej i kobiety z więcej niż 30% tkanki tłuszczowej są uważani za otyłych. Nadmiar tłuszczu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, takie jak upośledzenie ruchów i elastyczność. Otyłość może również prowadzić do skrócenia średniej długości życia i / lub zwiększonych problemów zdrowotnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, obturacyjny bezdech senny, zapalenie kości i stawów, astma, udar, zapalenie stawów, przewlekła choroba nerek, nadciśnienie tętnicze, serce wieńcowe choroby i niektóre rodzaje raka.

Istnieje wiele metod obliczania otyłości. Obecnie najczęściej akceptowanym jest mierzenie wskaźnika masy ciała (BMI). Indeks masy ciała to metoda wykorzystująca wzrost i wagę do pomiaru ilości tłuszczu, która jest normalna dla osoby wykonującej codzienne czynności. Oblicza się ją, dzieląc wagę osoby w kilogramach przez kwadrat wysokości osoby w metrach. [BMI = Waga (kg) / Wysokość2 (m2)].

Klasyfikacja BMI jest następująca:

  • BMI mniejsze niż 18, 5 jest uważane za niedowagę
  • BMI w przedziale między 18, 5 - 24, 9 uważane jest za normalną wagę
  • BMI w przedziale 25, 0-29, 9 uważane jest za nadwagę
  • BMI w przedziale między 30, 0 a 34, 9 uważane jest za otyłość klasy I.
  • BMI w przedziale 35, 0 - 39, 9 jest uważane za otyłość klasy II
  • BMI powyżej 40, 0 uważa się za otyłość klasy III

Istnieje kilka czynników, które mogą prowadzić do otyłości, w tym genetycznej, metabolicznej, behawioralnej, kulturowej i społeczno-gospodarczej. Czasami choroby i leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne i inne sterydy, mogą również prowadzić do zwiększenia masy ciała. Jednak częściej otyłość jest spowodowana połączeniem nadmiernego spożycia energii z żywnością, braku aktywności fizycznej i genetycznej podatności na utrzymanie wagi.

Gdy człowiek osiągnie otyłość, bardzo trudno jest stracić nadmiar wagi, ale można to zrobić. Eksperci są zgodni, że nawet utrata masy ciała o 10 funtów może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu krwi, zapobieganiu cukrzycy i chorobom serca, a także w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy, jeśli już ją masz.

Utratę wagi można osiągnąć poprzez połączenie:

  • Dieta - stała utrata masy ciała około jednego funta tygodniowo to najbezpieczniejszy sposób na odchudzanie
  • Regularne ćwiczenia - co najmniej 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu
  • Techniki modyfikacji zachowania - takie jak prowadzenie dziennika żywności, unikanie jedzenia na zewnątrz, unikanie fast foodów itp.
  • Operacja przewodu pokarmowego może być stosowana w przypadkach ciężkiej otyłości
Zalecane

Podobne Artykuły

  • różnica pomiędzy: Różnica między Platinum i White Gold

    Różnica między Platinum i White Gold

    Kluczowa różnica: biżuteria z białego złota stała się bardzo popularna w ciągu ostatnich kilku dekad. Dzieje się tak głównie dlatego, że ma wygląd platyny i tytanu, jednak kosztuje znacznie mniej niż te metale. Białe złoto jest zwykle pokryte rodem, co nadaje mu ładny połysk. W czystej postaci platyna jest miękkim metalem i dlatego jest bardzo plastyczna, podobnie jak złoto. Jednak w przeciwie
  • różnica pomiędzy: Różnica między wartościami Till i Until

    Różnica między wartościami Till i Until

    Kluczowa różnica: Słownik Oksfordzki definiuje słowo "aż do" (punkt w czasie lub wspomniane wydarzenie). "Dlatego można powiedzieć, że aż jest prawie taki sam jak do czasu. Till jest inną formą Until, popularnie uważaną za nieformalną wersję Until. Dopóki nie jest dość powszechnym słowem w języku angielskim. Ktoś mógł często s
  • różnica pomiędzy: Różnica między Miss America a Miss USA

    Różnica między Miss America a Miss USA

    Kluczowa różnica: Miss American i Miss USA to dwa zupełnie różne konkursy. Miss USA to konkurs piękności, a Miss America to konkurs stypendialny. Główną różnicą między nimi jest jednak to, że zwycięzca konkursu Miss USA dostaje się do rywalizacji w konkursie Miss Universe, podczas gdy Miss America nie. Konkursy piękno
  • różnica pomiędzy: Różnica między Project Managerem a Product Managerem

    Różnica między Project Managerem a Product Managerem

    Kluczowa różnica: Project Manager i Product Manager są bardzo podobni. Obaj są odpowiedzialni za coś od początku do końca. Główną różnicą jest to, że kierownik projektu jest całkowicie odpowiedzialny za rozpoczęcie projektu od początku, podczas gdy menedżer produktu jest całkowicie odpowiedzialny za rozpoczęcie lub zakończenie produktu. Project Manager i P
  • różnica pomiędzy: Różnica między komórkami macierzystymi a komórkami progenitorowymi

    Różnica między komórkami macierzystymi a komórkami progenitorowymi

    Kluczowa różnica: Komórki macierzyste są niezróżnicowanymi komórkami biologicznymi, co oznacza, że ​​nie są wyspecjalizowane w żadnej materii, ale mają zdolność różnicowania się w wyspecjalizowane komórki, a także dzielenia i replikacji w celu wytworzenia większej ilości komórek macierzystych. Komórka progenitorowa z
  • różnica pomiędzy: Różnica między Abaya i Jilbab

    Różnica między Abaya i Jilbab

    Kluczowa różnica: Abaya i jilbāb to dwa różne rodzaje ubrań, które są dostępne dla kobiet islamskich. Abaya może być opisana jako długa szata lub płaszcz, zwykle w kolorze czarnym. Jest noszony na ubraniu i ma tendencję do pokrywania całego ciała. Nowoczesny jilbāb to rodzaj odzieży bardzo podobnej do abayi. Jest to również
  • różnica pomiędzy: Różnica między Nokia Lumia 520 i LG Nexus 4

    Różnica między Nokia Lumia 520 i LG Nexus 4

    Kluczowa różnica: Nokia Lumia 520 to 4-calowy pojemnościowy ekran dotykowy IPS z ekranem o rozdzielczości 480 x 800 pikseli, który oferuje około 233 ppi. Telefon jest wyposażony w pamięć wewnętrzną o pojemności 8 GB, którą można rozszerzyć do 64 GB. Telefon oferuje 1 GHz na dwurdzeniowym skocznie S4 i tylko 512 MB pamięci RAM, co jest nieco rozczarowujące. Nexus 4 to czwar
  • różnica pomiędzy: Różnica między słodem, jęczmieniem i zbożem

    Różnica między słodem, jęczmieniem i zbożem

    Kluczowa różnica: Ziarno jest suchym i twardym ziarnem jak owoc, który jest produkowany przez trawę zbożową. Jęczmień jest ważną roczną rośliną zbożową, która należy do rodzaju Hordeum z rodziny trawiastej Poaceae i jest głównie używana do gotowania i produkcji słodów. Słód odnosi się do ziarna, które jest zmiękczone przez wodę, a następnie kiełkuje i suszy. Jest to głównie wykonane z j
  • różnica pomiędzy: Różnica między Roku Stick i Chromecastem

    Różnica między Roku Stick i Chromecastem

    Kluczowa różnica: Chromecast jest własnością Google i dlatego ma największą pomoc dla własnych aplikacji, takich jak Muzyka i filmy Google Play. Roku był jednym z oryginalnych urządzeń do strumieniowego przesyłania wideo dostępnych na rynku oraz jednym z prekursorów, którzy rozpoczęli wyścig urządzeń do strumieniowego przesyłania obrazu. Podstawowymi różni

Wybór Redakcji

Różnica między Hyundai i20 Era, Magna, Sportz i Asta

Kluczowa różnica: i20 jest samochodem hatchback zaprojektowanym i opracowanym przez Hyundaia jako następcę i10. Hyundai i20 Era, Magna, Sportz i Asta to warianty samochodu. Hyundai i20 to samochód hatchback, który jest następcą i10. Został on ogłoszony publiczności podczas Salonu Samochodowego w Paryżu i został wprowadzony na rynek w 2008 roku. Samochód je