Kluczowa różnica: Lęk to uczucie strachu, niepokoju i niepokoju. Może być zakorzeniony w każdym przypadku, który sprawia, że czujesz się sfrustrowany, zły lub nerwowy. Depresję definiuje się jako stan niskiego nastroju i awersję do aktywności.
Lęk i depresja to dwa różne stany chorobowe, z którymi osoba może sobie poradzić. Lęk jest odpowiedzią na stresor i może być krótkotrwały, a czasem nawet zdrowy dla osoby, jednak depresja jest poważniejszym stanem, w którym człowiek przechodzi w stan niski, co może wpływać na codzienne życie osoby. Te dwa są wyraźnie różne od siebie.
W małych dawkach jest zdrowy i użyteczny, ponieważ sprawia, że jest się czujnym i zdolnym poradzić sobie ze stresem. Zwykle, gdy stresor jest usuwany lub jest rozwiązywany, lęk się kończy, czasami nie, co może prowadzić do zaburzeń lękowych. Istnieją różne rodzaje lęku, w tym lęk egzystencjalny, lęk testowy i czynnościowy, obcy i lęk społeczny, uogólniony lęk, cecha lęku, wybór lub lęk przed decyzją i paradoksalny lęk.
Najczęstsze objawy lęku to szybsze bicie serca, pominięte bicie serca, szybki oddech, zimny pot, nudności, drżenie i zawroty głowy. Jeśli lęk się pogarsza, objawy mogą również obejmować luźne stolce, częste oddawanie moczu, suchość w ustach i problemy z połykaniem. Uczucia niepokoju są powszechne u osób, które czują się przygnębione i smutne. Ponadto poważne zmiany w życiu mogą wywoływać lęk. Mogą one obejmować rozpoczęcie nowej pracy lub szkoły, przeprowadzkę, zbliżające się małżeństwo, posiadanie dzieci, rozpad lub rozwód.
Z drugiej strony depresję definiuje się jako stan niskiego nastroju i awersję do aktywności. Zwykle jest to spowodowane brakiem równowagi biochemicznej w mózgu, co utrudnia zdolność komórek nerwowych do komunikowania się ze sobą. Komórki te komunikują się za pomocą substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami, a niektóre z nich pomagają utrzymać nastrój. Jeśli występuje niedobór tych chemikaliów, osoba może doświadczyć depresji. Istnieją różne rodzaje depresji, które mogą obejmować od mniejszych do większych, w tym depresję kliniczną, przewlekłą depresję, nietypową depresję, depresję dwubiegunową (depresję maniakalną), depresję sezonową (SAD) i depresję psychotyczną.
Zwykle osoba czuje się na chwilę zbita lub niebieska, podczas gdy mózg koryguje nierównowagę. Jeśli jednak nierównowaga będzie się utrzymywać, depresja może się pogorszyć. Można nawet zażywać leki, aby skorygować brak równowagi. Objawy depresji obejmują niską energię, utratę zainteresowania normalnymi czynnościami, zmianę apetytu, przyrost wagi lub utratę wagi, nadmierny sen, bezsenność i utratę zdolności koncentracji. Ciągły stres może również wywołać depresję. Depresja może mieć poważne konsekwencje, takie jak wpływ na relacje osobiste, wydajność pracy i może spowodować pogorszenie stanu fizycznego z powodu braku opieki. Osoba z depresją zwykle czuje się wyjątkowo samotna, pesymistyczna i może nawet pomyśleć o popełnieniu samobójstwa.
Niepokój | Depresja | |
Definicja | Lęk to stan psychologiczny i fizjologiczny charakteryzujący się komponentami somatycznymi, emocjonalnymi, poznawczymi i behawioralnymi. | Depresja jest stanem, który powoduje, że ludzie są w stanie niskiego nastroju. Ten stan wpływa na codzienne czynności osoby. |
Objawy | Kołatanie serca, tachykardia, osłabienie i napięcie mięśni, zmęczenie, nudności, ból w klatce piersiowej, duszność, bóle głowy, bóle brzucha lub napięciowe bóle głowy. | Niska energia, utrata zainteresowania normalnymi czynnościami, zmiana apetytu, przyrost wagi lub utrata masy ciała, nadmierny sen, bezsenność i utrata zdolności koncentracji. |
Przyczyny | Zgodnie z najnowszymi badaniami lęk służy zwiększonej czujności w odniesieniu do potencjalnych zagrożeń w środowisku, a także wzrastającej tendencji do podejmowania proaktywnych działań w odniesieniu do takich potencjalnych zagrożeń. Uważa się, że duża ilość kofeiny w ciele osoby może powodować lub pogłębiać zaburzenia lękowe. | Depresja spowodowana jest przez wiele czynników w życiu człowieka. Niektóre znane przyczyny to: maltretowanie, niektóre leki, konflikt, śmierć lub utrata, genetyka, poważne zmiany, problemy osobiste, poważne choroby i nadużywanie substancji. |
Rodzaje | Egzystencjalny niepokój, lęk przed badaniem i wydajnością, lęk społeczny, niepokój uogólniony, lęk przed cechami, wybór lub lęk przed decyzją i niepokój paradoksalny. | Depresja kliniczna, przewlekła depresja, nietypowa depresja, depresja dwubiegunowa (depresja maniakalna), depresja sezonowa (SAD) i depresja psychotyczna. |
Leczenie | Unikaj przechodzenia z jednej fazy do drugiej, unikaj potrzeby pobytu w szpitalu, pomagaj pacjentowi działać najlepiej, jak to możliwe między epizodami, zapobiegają samouszkodzeniu i samobójstwom oraz powodują, że epizody są rzadsze i cięższe. | W zależności od gorszego stanu depresji można go leczyć za pomocą leków, terapii i innych środków. |
